催眠 (Autonomous sensory meridian response),中文译名“自发性知觉经络反应”,是一个用于描述感知现象的新词,其特征是:对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的反应使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的感觉。有助于睡眠和失眠的效果,要戴着耳机听才有效果。