信息传播的速度加快，以及各类商业力量的介入，使得部分年轻人陷入对自己容貌和身材的焦虑。在当今流行的社交软件——小红书和微博上，“美妆”和“穿搭”都是热门板块。在这样的背景下，我们该如何平衡从外界接收来的信息和对自己的认知？

你将要收听的是「想开了LetItGo」的第五期节目：”爱自己：自洽是走向幸福的第一步。”我们邀请到了就读于社会工作专业的牛奶同学，一起聊一聊她在日常生活中如何跳出容貌焦虑的圈子，从一种单一的审美标准转变为以提升内在、寻求生活的多样性来丰富自己。

希望每个女孩都可以爱上自然、充满生命力的自己，感受多元的美，体验生活的魅力。

-关于播客「想开了LetItGo」-

从性别视角出发，与听众们分享那些“想开了”而不再“拧巴”的事，或是那些“想不开”“还在想”的困扰。

每2周周一20:00更新。

-本期主播 -

zuzu：海外社科博士、多地漂泊经历、工作领域涉猎多元、公益创业中

四季：985社科硕士、江浙沪独生女、五年藏区儿童性教育经历、带狗创业

牛奶：985社工本科、保研本专业、关注女性主义、寻求生活的多样性

2:00 跳出单一的审美标准：小红书、抖音对大众认知的影响；每个女生都是美的代表，美是多元的

5:28 如何实现转变：关注自己的内在，实现能力的提升，获得价值感

11:45 没有标准的审美体验：不以某种标准审视自己及他人，没有太在意化妆这项技能

14:33 对女性来说，化妆是一件很浪费时间的事情吗？

16:50 女性化妆更多是受到外界影响还是遵从内心？

27:37 本科为什么选择社会工作专业的原因？以及研究生继续读本专业的原因？

36:30 对社会工作专业的讨论：专业与现实的不一致？

- 本期BGM -

Chill Day-LAKEY INSPIRED

Now I know we belong-Volcan peaks

- 制作团队 -

节目统筹：zuzu 四季

音频剪辑：牛奶

节目运营：沐楚

文案撰写：牛奶

logo设计：阿福

- 本节目由 余姚市舜益社会工作服务中心 出品 -

- 互动平台 -

小宇宙：想开了LetItGo

喜马拉雅：想开了LetItGo

猫耳：想开了LetItGo